Manu Gezondheidsweek
Wil jij je gezondheid verbeteren?
Anders leren omgaan met stress?
Onder begeleiding van een arts en resilience coach?
Dan is deze gezondheidsweek iets voor jou.
Neem tijd
voor je gezondheid
Manu Gezondheidsweek
Wil jij je gezondheid verbeteren?
Anders leren omgaan met stress?
Onder begeleiding van een arts en resilience coach?
Dan is deze gezondheidsweek iets voor jou.
Neem tijd
voor je gezondheid
Praktijk Manu
integrale geneeskunde,
leefstijlgeneeskunde & mentale coaching
Focus op gezondheid
Tijdens de retraite week focussen we op je gezondheid vanuit heel de mens; fysiek, mentaal en emotioneel.
Je komt tot nieuwe inzichten en met de aangereikte handvatten ben jij in staat deze inzichten om te zetten naar acties die je gezondheid en veerkracht verbeteren.
Professionele begeleiding
Het programma staat is onder professionele medische leiding van onze arts leefstijlgeneeskunde: Stefan Ottenheijm en onze gediplomeerde expert op het gebied van veerkracht & veranderkracht: Beatrijs van Brakel.
Mooi en rustgevend verblijf
Je verblijft op het idyllische landgoed Altenbroek in het uitgestrekte heuvellandschap nabij Maastricht. Zodra je hier de oprijlaan inrijdt, overvalt je direct het vakantiegevoel waarbij je tot diepe rust en herstel mag komen.
Waarom een gezondheidsweek?
In onze praktijk voor leefstijlgeneeskunde merken we dat er behoefte is aan tijd waarin je kunt onthaasten en je echt op je gezondheid kunt focussen. Op veler verzoek hebben we dan ook het programma samengesteld:
Retraite op recept
Wat maakt dit programma uniek?
-
een idyllische en luxe locatie in prachtige natuur
-
de deskundige begeleiding van onze leefstijl arts en expert effectieve gedragsverandering
-
we werken met wetenschappelijk bewezen methodieken
-
de combinatie van een persoonlijke aanpak en vrijblijvende gezamenlijke activiteiten, maken het tot jouw gezondheidsweek
Retraite op recept
Verblijf op Landgoed Altenbroek
Een heerlijke relaxte en smaakvolle omgeving
Voeding &
energie
Leer wat voeding voor jou gezondheid
kan betekenen
Meetbaar ontspannen met HeartMath methode
Breng balans in je systeem door
ondersteunde
meditatieve methode
Gezondheids-check met persoonlijk advies
U krijgt inzicht
in uw gezondheid en bespreekt waar u zich in de week op wilt focussen
Herstellende
slaap
Een goede nachtrust staat aan de basis van een goede gezondheid
Bootcamp light
Lichte sportieve activiteiten
in groepsverband
Hoe ziet jouw
retraite eruit?
Intake:
Voorafgaand heb je een persoonlijke intake om jouw week op maat in te richten.
De week:
Tijdens je verblijf ervaar je een diepgaande vorm van onthaasten; tot ontspanning komen en gezonder leven. Je hebt persoonlijke gesprekken met onze arts en experts en kunt deelnemen aan de vrijblijvende groepsactiviteiten zoals: lekker gezond koken, verfrissende resets, natuurwandelingen, bootcamp light, diverse mind-body oefeningen, kennis & inspiratie sessies.
Persoonlijk actieplan:
Je gaat opgeladen en uitgerust met een persoonlijk praktisch actieplan voor na de gezondheidsweek weer naar huis.
Follow up gesprek
Na drie maanden heb je nog een follow-up gesprek en stellen we samen jouw actieplan bij zodat je weer vooruit kunt.
Waar gaan we mee aan de slag?
Voor wie is deze
retraite?
Iedereen, dus ook mensen zonder klachten, kan voordeel halen uit het programma maar vooral mensen met deze klachten:
-
Omgaan met grote werkdruk
-
Concentratie verlies
-
Hoge bloeddruk
-
Stress klachten
-
Slaapproblemen
-
Weinig energie
